| 妊婦健診８回目(31w6d)－逆子－ |
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今日のエコーでは逆子になってしまってることが判明しました；
赤ちゃんは右向きに頭が上になってるようです。
２週間前の検診では大丈夫だったのに～(>_<)
たしかにこの２週間よく動いてたもんなぁ。
逆子になってるとは思わなかったから、ちょっとショックだったわ。
診察後に助産師さんから、逆子を治す体操を教えてもらいました。
体操と言っても体を動かす物ではなく、
四つん這いの体勢から、胸を地べたにつけてお尻を高くした体勢を15分キープ後、
赤ちゃんの背中がある方を上になるように横を向いて
(今の私の場合は右向き)最低10分は横になる、これを１日何回か。
オススメは子宮が柔らかくなってるお風呂上がりが効果的。
というものなのですが、これが結構キツイ体勢。
何処がキツイって首とか肩の辺り。寝違えそうな感覚。
胸も圧迫されて痛いし呼吸がしんどい。
布団の上だと比較的楽ではあるんですが。
ただ、しんどいなんて言ってても治らないし、
調べたら37週位までに治らない場合は帝王切開になるようなので
赤ちゃんとの共同作業だと思って頑張りたいと思います！
赤ちゃんにも「頭を下にね～」って話しかけてます。
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2011年12月15日（木）22:21 | コメント(0) | 通院（妊娠中） | 管理
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